Как загорать в городе

Как загорать в городе

Что же делать, если вы отпуск проводите в городе. А так ведь хочется позагорать и понежиться на солнышке.

Если не далеко от дома находится водоем, то естественно выходные дни проведите возле него. Бывает так, что купание в водоеме запрещено, тогда кожу сбрызгивайте водой из бутылочки. Вдобавок не забывайте ее употреблять. На каждый час загара вам потребуется пол литра воды. Чтобы быстрее загореть употребляйте в пищу оранжевые и красные фрукты и овощи, потому что в них содержится бета-каротин. Он увеличивает выработку природного темного пигмента меланина. Например, морковку, тыкву, дыню, яблочки, абрикосы и так далее.

Также можно позагорать на крыше дома только перед этим посмотрите, чтобы вблизи не находились антенн сотовой связи.

Позагорать, возможно, и на балконе. Для этого поставьте стульчик или шезлонг. Обязательно возьмите распылитель с водой, чтобы обрызгивать кожу, напитки и если вы любите то мороженое.

В городах разрешается загорать в парках и скверах. Главное, чтобы вы не смущали людей своим нескромным купальником. Не разрешается употреблять алкоголь. В парк возьмите собой легкое раскладное кресло, бутылочку с водой и шляпу. В парке вы можете поиграть в волейбол с друзьями, потому что во время активного отдыха загар получается ровный.

Вдобавок нужно использовать солнцезащитные средства. Когда вы соберетесь выйти на улицу непременно на лицо и на обнаженные участки тела нанесите крем с SPF-фактором. Для закрепления загара используйте средства после загара.

В первый день достаточно будет находиться на солнце пятнадцати минут, а потом увеличивайте продолжительность каждый день на пятнадцать минут. Через каждых десять минут переворачивайтесь. Наилучшее время принимать загар с утра до одиннадцати часов и потом с четырех часов.

Похожие материалы

  • Выбираем обувь... Выбирая обувь на выход, желательно не забывать о том что, сандалии и босоножки – вся открытая, в любом случае, обувь, по законам моды, вступает в стр...
  • Дресс-код хорошо это или плохо... С древних времен и по наше время человек был неотделим от общества, которое всегда подавляло его интересы, желания и свободу. Жизнь в социуме диктует опред...
  • Продукты для сжигания жира... Проблема избыточного веса сейчас является довольно актуальной. Огромное количество продуктов, которые мы очень любим и которые ежедневно употребляем приво...
  • Абдоминопластика живота... После беременности или резкой потери веса форма живота может очень быстро изменяться. Довольно часто наследственная предрасположенность может привести к у...
Какие продукты сжигают жиры

Продукты для сжигания жира

Проблема избыточного веса сейчас является довольно актуальной. Огромное количество…
Абдоминопластика

Абдоминопластика живота

После беременности или резкой потери веса форма живота может очень быстро изменяться.…
Правильное освещение ванной комнаты

Правильное освещение ванной комнаты

Современная ванна есть в каждом жилом помещении. У большинства день начинается и…
Как загорать в городе

Как загорать в городе

Что же делать, если вы отпуск проводите в городе. А так ведь хочется позагорать и…